Zen.nl
Zenmeditatie bij Zen.nl
Zenmeditatie geeft je rust, focus en inzicht. Meditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen. Door meditatie leer je je gedachten en gevoelens te doorzien en krijg je er meer grip op. Bij onze introductiecursus leer je mediteren op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier. De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.
Met de zen introductiecursus maak je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en meer tevredenheid. In Rotterdam mediteer je samen met anderen, waardoor je niet alleen veel leert van je zenleraar, maar ook van elkaar.
Verdere verdieping bieden wij in de doorgaande groepen, stille ochtenden, zen coaching en een interne opleiding tot zenleraar.
Voor meer informatie: http://www.zen.nl/rotterdam en Zen.nl Rotterdam Zuid.
Zen Centrum Rotterdam
Ons zencentrum bestaat sinds 1988 en bevindt zich in het hart van de stad in Gebouw de Heuvel aan het Grote Kerkplein in Rotterdam. Vrijwel dagelijks is er gelegenheid om mee te doen in het programma. Wekelijks vinden zo’n 50 mensen hun weg naar ons centrum om op diverse momenten gezamenlijk in een groep te mediteren, elkaar te ontmoeten en zich te laten inspireren en uit te dagen door boeddhistische lessen, voortgekomen uit de zentraditie.
De groep van zen-beoefenaars wordt gevormd door mensen uit heel verschillende lagen en delen van de samenleving, van jong tot oud. Wat hen verbindt is het verlangen om een spiritueel pad te gaan. De zentraditie biedt tal van hulpmiddelen die al eeuwenlang hebben bijgedragen aan de realisatie dat ieder mens in staat is om een bevrijd leven te leiden, voortkomend uit ieders innerlijke kwaliteiten van wijsheid en compassie. Het vraagt oefening om dit steeds weer opnieuw te ontdekken en te realiseren dat een verlichtende wijze van leven dichterbij is dan je denkt. De leraren in ons centrum begeleiden deze beoefening zowel groepsgericht als individueel door onderricht in de boeddhistische leer.
Iedereen is welkom bij Zen Centrum Rotterdam | www.zenrotterdam.nl
Zengroep ZERO
Binnen de Boeddhistische Zentraditie oefent Zengroep ZERO iedere maandagavond van 19.30 tot 22.00 (Bentinckplein 12, ruimte fysico).
Zen betekent ‘gewoon zitten’. Maar zodra je gewoon gaat zitten, merk je hoe moeilijk dat is. Niet omdat je bij Zen op een rond kussen zit, met je benen in kleermakerszit of in halve lotus of op een houten bankje met je knieën onder je gevouwen, maar omdat je je ineens bewust wordt van jezelf. Dogen, een Zenmeester uit de 13 e eeuw schreef: ‘De weg van de Boeddha bestuderen, is jezelf bestuderen. En jezelf bestuderen, is jezelf vergeten.’
Dat ‘jezelf vergeten’ is heel praktisch. In ons dagelijks leven zijn we vaak zo met onszelf bezig, dat we vergeten wat we op dat moment aan het doen zijn. We vergeten dat we koffie aan het zetten zijn, of, in plaats van te luisteren naar degene waar je mee praat, maak je vast een boodschappenlijstje voor straks. We zijn zo met onszelf bezig dat we de vogels niet horen fluiten. Door gewoon te zitten oefen je je in het doen van maar één ding: dat waar je mee bezig bent. Dat doe je dan in volledige aandacht voor dat moment.
De wijze waarop wij Zen beoefenen valt onder de paraplu van de Noorderpoort zie:
Voor meer informatie over Zengroep ZERO bezoek onze website:
Rotterdamse Sangha
Eind 2003 is de Rotterdamse Sangha in zijn huidige vorm ontstaan. Een sangha bestaat uit een groep deelnemers die zich verwant voelt en vertrouwd is (geworden) met de meditatie traditie van Thich Nhat Hanh. De sangha kent geen spiritueel leider, verschillende taken worden wisselend door deelnemers op zich genomen. Naast een vaste groep deelnemers bestaat de sangha uit mensen die af en toe de bijeenkomsten bijwonen om zich te oefenen in meditatie of belangstellenden die eens mee willen meedoen. De kracht van de sangha is de mogelijkheid om met elkaar te oefenen met zitmeditatie, loopmeditatie, in aandacht thee drinken, liefdevol luisteren en spreken.
De sangha komt twee keer per maand bij elkaar.
Voor meer informatie zie: rotterdamsesangha.nl